Leichte Übungen für einen starken Rücken

Stundenlanges Sitzen, kaum Bewegung oder aber einseitige Beanspruchung geht auf die Wirbelsäule. Die beste Methode um Verspannungen, Schmerzen und vorzeitigen Verschleiß vorzubeugen ist eine kräftige Rückenmuskulatur. Hier einige einfache Übungen für jedermann.

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